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Kursangebote >> Kursbereiche >> Gesundheit >> Ernährung / Kochen mit Genuß >> Ernährungswissen

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Kurs abgeschlossen Intervallfasten

(Oranienburg, ab Mo., 27.1., 18.00 Uhr )

Intervallfasten ist der neuste Trend, um Gewicht zu verlieren. Die positiven Wirkungen dieser Ernährungsweise auf Gewicht und Gesundheit sind mittlerweile wissenschaftlich gut belegt. Welche Arten des Intervallfastens gibt es? Was unterscheidet die 5:2- von der 16:8-Methode? Der Kurs erläutert, welchen Effekt Kurzzeitfasten hat und wie man diese Methode in den Alltag integriert. Die wichtigsten Varianten des Intervallfastens werden ausführlich vorgestellt und die Vor- und Nachteile aufgezeigt.

Anmeldung möglich Intervallfasten - vier Wochen im Selbsttest

(Oranienburg, ab Do., 5.3., 18.00 Uhr )

Intervallfasten wird immer beliebter. Das Teilzeitfasten soll die Vitalität stärken und beim Abnehmen helfen. Grund genug, es einmal selbst auszuprobieren. Der Kurs erläutert, welche gesundheitlichen Effekte Kurzzeitfasten hat und stellt die gängigsten Varianten des Intervallfastens ausführlich vor. Unter fachkundiger Anleitung lernen Sie, wie man das Intervallfasten in den Alltag integriert, welche Variante zu Ihnen passt und mit welchen einfachen Hilfsmitteln Sie Ihren Erfolg dokumentieren und kontrollieren können. Bei den wöchentlichen Verlaufsbesprechungen werden Erfahrungen ausgetauscht, Ergebnisse erörtert, Umsetzungsprobleme diskutiert und Lösungsmöglichkeiten aufgezeigt. Ein Versuch, der Spaß machen soll.

Anmeldung möglich Genuss ohne Reue - die ayurvedische Ernährung

(Oranienburg, ab Sa., 4.4., 9.00 Uhr )

Das Ernährungskonzept der altindischen Wissenskunde Ayurveda hat sich über Jahrtausende bewährt. Wer sich ayurvedisch ernährt, stärkt seine Lebenskraft, beugt Krankheiten und frühzeitigen Alterungsprozessen vor. Nahrungsmittel und Gewürze können durch die richtige Kombination und Zubereitung eine faszinierende Wirkkraft entfalten. Im Kurs werden die Grundlagen der ayurvedischen Konstitutionslehre ebenso vermittelt wie das Konzept der ayurvedischen Tagesroutine.

auf Warteliste Die "Grünen Wilden": Heimische Heilkräuter erkennen und nutzen

(Oranienburg, ab Mi., 29.4., 18.00 Uhr )

Gesundes am Wegesrand und im Garten - heimische Heilkräuter erkennen und nutzen! Ärgern Sie sich über Brennnessel, Giersch und Löwenzahn im Garten? Lernen Sie die Heilkraft und den gesundheitlichen Nutzen dieser und anderer zu Unrecht als Unkraut bezeichneter Wildkräuter kennen. Lassen Sie sich überraschen von der Vielfalt der Zubereitungsmöglichkeiten und dem hervorragenden Geschmack der "Grünen Wilden" vor unserer Haustür! Der Kurs beinhaltet - je nach Wetterlage - eine Kräuterwanderung an der Havel.

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Veranstaltungskalender

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Februar 2020

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Anmeldung möglich
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fast ausgebucht
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auf Warteliste
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Kurs abgeschlossen
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Kurs ausgefallen
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mit Beratung buchbar
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