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Kursangebote >> Kursbereiche >> Gesundheit >> Fitness / Bewegung / Körpererfahrung >> Beckenbodengymnastik / Fit nach der Geburt

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freie Plätze Beckenbodengymnastik - Präventionskurs

(Lehnitz, ab Do., 5.9., 19.30 Uhr )

Der Beckenboden liegt recht versteckt in der Köpermitte und ist ungewohnt zu erspüren und zu aktivieren. Gezieltes Training wirkt der Beckenbodenschwäche entgegen und festigt das Muskelbandsystem. Ein kräftiger, gesunder Beckenboden bietet allen inneren Organen Halt. Er kann zu einem positiven Körpergefühl entscheidend beitragen und die Lebenskraft und Lebensfreude stärken. Der Kurs umfasst sowohl Spannungs- als auch Entspannungsübungen, die für Frauen wie auch Männer gleichermaßen geeignet sind. Bitte ein Handtuch mitbringen.

Der Kurs ist von der Zentralen Prüfstelle für Prävention (ZPP) unter der Kurs-ID-Nr.: 20190818-1123938 zertifiziert und kann von den gesetzlichen Krankenkassen bezuschusst werden.

freie Plätze Fit nach der Geburt mit Pilates

(Birkenwerder, ab Di., 22.10., 18.05 Uhr )

Eine Rückbildung, die an die heutige Zeit angepasst ist - ein Training speziell mit Bezug zum Beckenboden, um den Körper auf sanfte und schonende Art wieder in Balance zu bringen. All diese Aspekte deckt die ganzheitliche Trainingsmethode Pilates ab. Gönnen Sie sich diese eine Stunde um fit zu werden. Der Kurs ist für alle Frauen 8 Wochen nach einer normalen Geburt und 12 Wochen nach einem Kaiserschnitt geeignet.

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August 2019

freie Plätze
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Anmeldung möglich
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fast ausgebucht
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Kurs abgeschlossen
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Kurs ausgefallen
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mit Beratung buchbar
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