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Kursangebote >> Kursbereiche >> Gesundheit >> Gesundheitswissen/Naturheilkunde

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Kurs abgeschlossen Kochschule Ernährungsumstellung leicht gemacht

(Lehnitz, ab Sa., 16.2., 10.00 Uhr )

Oft scheitert die Umstellung auf eine gesunde Ernährung aufgrund von fehlenden Grundkenntnissen. Im Kurs lernen Sie eine einfach umsetzbare Variante der ausgewogenen Ernährung kennen, die Körper und Seele nährt und den Weg zum Wunschgewicht unterstützt. Sie erfahren die wichtigsten Tricks und Kniffe, die Sie leicht in Ihrer Küche umsetzen können. Kosten für die Zutaten/Lebensmittel sind im Kursentgelt enthalten. Bei einem Rücktritt ab 10 Werktage vor Kursbeginn, kann die Lebensmittelumlage von 30 Euro nicht erstattet werden.
Kann man abnehmen ohne zu hungern? Gibt es gute bzw. schlechte Kalorien und welche Diätstrategie ist die Richtige? Der Erfolg des Abnehmens hängt von zahlreichen Faktoren ab, von der Art der Nahrungsmittel, von der verzehrten Menge und davon, wann und wie oft man isst. Im Kurs werden die Vor- und Nachteile der gängigsten Ernährungstrends von Atkins über Low-Carb bis hin zu Weight Watchers erläutert und wirkungsvolle Maßnahmen zur dauerhaften Gewichtskontrolle aufgezeigt.
Gesundes am Wegesrand und im Garten - heimische Heilkräuter erkennen und nutzen! Ärgern Sie sich über Brennnessel, Giersch und Löwenzahn im Garten? Lernen Sie die Heilkraft und den gesundheitlichen Nutzen dieser und anderer zu Unrecht als Unkraut bezeichneter Wildkräuter kennen. Lassen Sie sich überraschen von der Vielfalt der Zubereitungsmöglichkeiten und dem hervorragenden Geschmack der "Grünen Wilden" vor unserer Haustür! Der Kurs beinhaltet - je nach Wetterlage - eine Kräuterwanderung an der Havel.

freie Plätze Richtige Hilfe bei Not- und Unfällen bei Kindern

(Oranienburg, ab Mo., 27.5., 17.00 Uhr )

Wo Kinder spielen, ist im wahrsten Sinne des Wortes immer viel los. Was, wenn trotz aller Vorsorge ein Unfall passiert? Es muss dann schnell gehen und in der Eile das Richtige getan werden. Im Kurs wird richtiges Verhalten bei Not- und Unfällen speziell bei Kindern wie z.B. Kopfverletzungen, Verbrennungen, Blutungen, Fremdkörper in den Atemwegen, Pseudokrupp uvm. vermittelt. Der Kurs wendet sich an alle, die mit Kindern zusammenleben oder häufig Umgang mit ihnen haben. Hinweis: Im Kurs erwerben Sie kein Zertifikat "Erste-Hilfe-am-Kind"!

freie Plätze Zucker - ein dickes Problem?

(Hohen Neuendorf, ab Mo., 27.5., 18.00 Uhr )

Die einen lieben ihn über alles, die anderen warnen vor seinen gesundheitlichen Risiken. Zucker ist in fast allen Fertignahrungsmitteln enthalten und verbirgt sich hinter zahlreichen Namen. Wo findet man aber die Zuckerangaben auf der Verpackung und was bedeutet zuckerarm? Sind Honig, Ahornsirup oder synthetische Süßstoffe die bessere Wahl? Welche Rolle spielt Zucker bei der Entwicklung von Übergewicht und Stoffwechselerkrankungen? Das Seminar beantwortet die drängendsten Fragen und schafft Klarheit über die Gefahren von übermäßigem Zuckerkonsum.

freie Plätze Umweltgifte und unsere Gesundheit

(Oranienburg, ab Mo., 3.6., 17.00 Uhr )

Umweltgifte finden sich im Wasser, in der Luft und mittlerweile auch in Lebensmitteln. Selbst Gegenstände des täglichen Gebrauchs sind mit toxischen Chemikalien belastet. Pestizide töten Pflanzen und Tiere, bedrohen die Artenvielfalt und gefährden unsere Gesundheit. Was bewirken Umweltgifte in unserem Körper und wie können wir die Aufnahme minimieren? Im Kurs erhalten Sie Informationen, welche Toxinen aus der Umwelt auf uns einwirken und was Sie evtl. vermeiden können.

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mit Beratung buchbar
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Kreisvolkshochschule Oberhavel
Havelstraße 18
16515 Oranienburg

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Telefax: 03301 601-5759
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