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Kursangebote >> Kursbereiche >> Gesundheit >> Naturheilkunde/Gesundheitswissen

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freie Plätze Wegweiser durch den Diäten-Dschungel

(Oranienburg, ab Mo., 3.9., 18.00 Uhr )

Der Markt der Diäten und Ernährungsempfehlungen ist unübersichtlich und widersprüchlich. Die einen ernähren sich streng pflanzlich oder zählen Kalorien, die anderen verzichten auf Gluten. Im Kurs nehmen wir die gängigen Diäten von Atkins bis Trennkost genauer unter die Lupe. Aktuelle wissenschaftliche Erkenntnisse über unsere Ernährung und die Ursachen der Gewichtszunahme werden verständlich erläutert, Maßnahmen zur dauerhaften Gewichtskontrolle und zur Vorbeugung ernährungsbedingter Erkrankungen aufgezeigt.
Auch der Herbst schenkt uns eine Fülle heimischer Wild- und Heilkräuter. Trotz dem nahenden Ende der Gartensaison finden wir alle Zutaten für einen frischen Salat, eine gesunde Teemischung oder eine leckere Kräuterbutter am Wegesrand oder auf den heimischen Wiesen. Beugen Sie der kommenden Erkältungswelle vor und nutzen die Kraft unserer Kräuter! Der Kurs beinhaltet - je nach Wetterlage - eine Kräuterwanderung an der Havel.

freie Plätze Fit im Kopf - Ganzheitliches Gedächtnistraining

(Oranienburg, ab Do., 6.9., 10.00 Uhr )

Ein gutes Gedächtnis ist in allen Lebenslagen eine wichtige Voraussetzung für das Wohlbefinden, Gesundheit, Wissen und Bildung. Beim Gedächtnistraining wird das Gehirn abwechslungsreich gefordert und die Konzentrationsfähigkeit gesteigert. Trainiert werden u.a. Konzentration, assoziatives Denken, Wahrnehmung, Wortfindung, Formulierung und Urteilsfähigkeit. Entspannungs- und Bewegungsübungen ergänzen die Kursmethoden.

freie Plätze Anti Aging á la Ayurveda

(Oranienburg, ab Sa., 6.10., 9.00 Uhr )

Sie wollen im wahrsten Sinne des Wortes schön alt werden? Dann schöpfen Sie aus dem Jungbrunnen des Ayurveda, der altindischen Weisheitslehre vom langen und guten Leben. Bereits einfache Änderungen im Tagesablauf zeigen verblüffende Wirkungen, unterstützen die Regeneration und verzögern Alterungsprozesse. Sie erfahren welchen Prinzipen Ayurveda folgt, um die Lebensenergie zu stärken und die Jugendlichkeit zu bewahren.

freie Plätze Kochschule Ernährungsumstellung leicht gemacht

(Lehnitz, ab Sa., 3.11., 10.00 Uhr )

Oft scheitert die Umstellung auf eine gesunde Ernährung aufgrund von fehlenden Grundkenntnissen. Im Kurs lernen Sie eine einfach umsetzbare Variante der ausgewogenen Ernährung kennen, die Körper und Seele nährt und den Weg zum Wunschgewicht unterstützt. Sie erfahren die wichtigsten Tricks und Kniffe, die Sie leicht in Ihrer Küche umsetzen können. Kosten für die Zutaten/Lebensmittel sind im Kursentgelt enthalten. Bei einem Rücktritt ab 10 Werktage vor Kursbeginn, kann die Lebensmittelumlage von 30 Euro nicht zurück erstattet werden.

freie Plätze Zucker - ein dickes Problem?

(Oranienburg, ab Mo., 5.11., 18.00 Uhr )

Die einen lieben Zucker über alles, die anderen warnen vor seinen gesundheitlichen Risiken. Das weiße Kristall steckt in Limonade, Leberwurst, Frischkäse und eingelegten Gurken. Wo findet man aber die Zuckerangaben auf der Verpackung? Wie unterscheiden sich Trauben-, Frucht-, und Haushaltszucker voneinander? Sind Honig oder synthetische Süßstoffe eine Lösung? Das Seminar beantwortet die drängendsten Fragen und stellt Positionen der Ernährungswissenschaft zum Zuckerverbrauch dar.

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Kontakt

Kreisvolkshochschule Oberhavel

Havelstraße 18
16515 Oranienburg

Telefon: 03301 601-5752
Telefax: 03301 601-5759
E-Mail: kvhs@oberhavel.de

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Dienstag
09.00 - 12.00 Uhr
13.00 - 18.00 Uhr

Mittwoch
13.00 - 16.00 Uhr

Donnerstag
09.00 - 12.00 Uhr
13.00 - 16.00 Uhr

Freitag
09.00 - 12.00 Uhr

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