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Kursangebote >> Kursbereiche >> Gesundheit >> Gymnastik/Bewegung

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Kurs abgeschlossen Gesundheitsgymnastik 55 Plus

(Oranienburg, ab Mo., 8.1., 16.55 Uhr )

Sie erlernen gezielte, gelenkschonende gymnastische Übungen zur Muskelkräftigung und zur Anregung des Herz-Kreislaufsystems. Es wird während des Kurses für das häusliche Üben eine (individuell nach gesundheitlichen Gesichtspunkten variierbare) zehnminütige Folge von gymnastischen Übungen erlernt.

Kurs abgeschlossen Gesundheitsgymnastik ab 40

(Oranienburg, ab Mo., 8.1., 18.00 Uhr )

Sie erlernen gezielte, gelenkschonende gymnastische Übungen zur Muskelkräftigung und zur Anregung des Herz-Kreislaufsystems. Es wird während des Kurses für das häusliche Üben eine (individuell nach gesundheitlichen Gesichtspunkten variierbare) zehnminütige Folge von gymnastischen Übungen erlernt.

Kurs abgeschlossen Ausdaueraufbau - Ganzkörpergymnastik mit Musik

(Oranienburg, ab Mo., 8.1., 19.05 Uhr )

In diesem Kurs werden ausgesuchte Bewegungs- und Schrittkombinationen aus der Aerobic zur Verbesserung der Herz-Kreislauffunktion und spezielle Übungen aus der Kräftigungs- und Dehngymnastik zur Steigerung der allgemeinen körperlichen Belastbarkeit erlernt. Gezielt und gelenkschonend werden alle Muskelgruppen trainiert, wodurch sich längerfristig als positiver Nebeneffekt auch ein strafferes Bindegewebe einstellt. Mit rhythmusbetonter Musik begleitet wird auch zeitweise der Stepp eingesetzt.

Kurs abgeschlossen Ausdaueraufbau - Ganzkörpergymnastik mit Musik

(Oranienburg, ab Mo., 8.1., 20.10 Uhr )

In diesem Kurs werden ausgesuchte Bewegungs- und Schrittkombinationen aus der Aerobic zur Verbesserung der Herz-Kreislauffunktion und spezielle Übungen aus der Kräftigungs- und Dehngymnastik zur Steigerung der allgemeinen körperlichen Belastbarkeit erlernt. Gezielt und gelenkschonend werden alle Muskelgruppen trainiert, wodurch sich längerfristig als positiver Nebeneffekt auch ein strafferes Bindegewebe einstellt. Mit rhythmusbetonter Musik begleitet, wird auch zeitweise der Stepp eingesetzt.

Kurs abgeschlossen Ausdaueraufbau - Ganzkörpergymnastik mit Musik

(Liebenwalde, ab Di., 9.1., 19.00 Uhr )

In diesem Kurs werden ausgesuchte Bewegungs- und Schrittkombinationen aus der Aerobic zur Verbesserung der Herz-Kreislauffunktion und spezielle Übungen aus der Kräftigungs- und Dehngymnastik zur Steigerung der allgemeinen körperlichen Belastbarkeit erlernt. Gezielt und gelenkschonend werden alle Muskelgruppen trainiert, wodurch sich längerfristig als positiver Nebeneffekt auch ein strafferes Bindegewebe einstellt. Es wird zeitweise auch der Stepp eingesetzt.

Kurs abgeschlossen Gesundheitsgymnastik für jedermann

(Schmachtenhagen, ab Mi., 10.1., 18.00 Uhr )

Sie erlernen gezielte, gelenkschonende gymnastische Übungen zur Muskelkräftigung und zur Anregung des Herz-Kreislaufsystems. Es wird während des Kurses für das häusliche Üben eine (individuell nach gesundheitlichen Gesichtspunkten variierbare) zehnminütige Folge von gymnastischen Übungen erlernt.

Kurs abgeschlossen Ausdaueraufbau - Ganzkörpergymnastik mit Musik

(Liebenwalde, ab Do., 11.1., 18.15 Uhr )

In diesem Kurs werden ausgesuchte Bewegungs- und Schrittkombinationen aus der Aerobic zur Verbesserung der Herz-Kreislauffunktion und spezielle Übungen aus der Kräftigungs- und Dehngymnastik zur Steigerung der allgemeinen körperlichen Belastbarkeit erlernt. Gezielt und gelenkschonend werden alle Muskelgruppen trainiert, wodurch sich längerfristig als positiver Nebeneffekt auch ein strafferes Bindegewebe einstellt. Es wird zeitweise auch der Stepp eingesetzt.

Kurs abgeschlossen Ausdaueraufbau - Ganzkörpergymnastik mit Musik

(Liebenwalde, ab Do., 11.1., 19.20 Uhr )

In diesem Kurs werden ausgesuchte Bewegungs- und Schrittkombinationen aus der Aerobic zur Verbesserung der Herz-Kreislauffunktion und spezielle Übungen aus der Kräftigungs- und Dehngymnastik zur Steigerung der allgemeinen körperlichen Belastbarkeit erlernt. Gezielt und gelenkschonend werden alle Muskelgruppen trainiert, wodurch sich längerfristig als positiver Nebeneffekt auch ein strafferes Bindegewebe einstellt. Es wird zeitweise auch der Stepp eingesetzt.

Kurs abgeschlossen Zumba Schnupperkurs

(Oranienburg, ab Mo., 29.1., 19.00 Uhr )

Zumba kennenlernen! Zumba ist ein Tanz-Fitness-Programm, das von Lateinamerikanischen Tänzen inspiriert ist. Die Choreographien verbinden Salsa, Merengue, Samba, Cumbia oder Reggaeton mit Aerobic-Elementen zu einem schweißtreibenden Ganzkörper-Workout. Wer Lateinamerikanische Musik mag und den Fettpölsterchen mit viel Spaß den Kampf ansagen möchte, ist hier genau richtig!
Alle Schritte sind relativ einfach zu erlernen, daher sind keine tänzerischen Vorkenntnisse erforderlich.

fast ausgebucht Rückengymnastik-Pilates

(Velten, ab Mo., 12.2., 17.00 Uhr )

In diesem Kurs wird die klassische Rückengymnastik durch Pilates-Übungen ergänzt.

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Veranstaltungskalender

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16515 Oranienburg

Telefon: 03301 601-5752
Telefax: 03301 601-5759
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