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Kurs abgeschlossen Anti Aging á la Ayurveda

(Oranienburg, ab Sa., 3.3., 9.00 Uhr )

Sie wollen im wahrsten Sinne des Wortes schön alt werden? Dann schöpfen Sie aus dem Jungbrunnen des Ayurveda, der altindischen Weisheitslehre vom langen und guten Leben. Bereits einfache Änderungen im Tagesablauf zeigen verblüffende Wirkungen, unterstützen die Regeneration und verzögern Alterungsprozesse. Sie erfahren welchen Prinzipen Ayurveda folgt, um die Lebensenergie zu stärken und die Jugendlichkeit zu bewahren.
Der Markt der Diäten und Ernährungsempfehlungen zur Gewichtsreduktion ist unübersichtlich und widersprüchlich. Die einen trennen penibel die Lebensmittel oder zählen jede Kalorie, die anderen achten auf eine ausgewogene Balance zwischen allen Nährstoffen. Im Kurs werden diverse Diäten genauer unter die Lupe genommen und wissenschaftliche Erkenntnisse über unsere Ernährung und die Ursachen der Gewichtszunahme verständlich erläutert. Ein rationaler Weg zu einer wirkungsvollen und dauerhaften Gewichtskontrolle soll aufgezeigt werden, um eine nachhaltige und präventive Ernährungsumstellung, ohne zu hungern, zu erreichen.

Kurs abgeschlossen Genuss ohne Reue - die ayurvedische Ernährung

(Oranienburg, ab Sa., 24.3., 9.00 Uhr )

Das Ernährungskonzept der traditionellen altindischen Wissenskunde Ayurveda hat sich über Jahrtausende bewährt. Wer sich ayurvedisch ernährt, stärkt seine Lebenskraft, beugt Krankheiten und frühzeitigen Alterungsprozessen vor. Nahrungsmittel und Gewürze können durch die richtige Kombination und Zubereitung eine faszinierende Wirkkraft entfalten. Dabei ist jeder Mensch individuell - nach seiner persönlichen Konstitution zu betrachten. Im Kurs werden die Grundlagen der ayurvedischen Konstitutionslehre ebenso vermittelt wie das Konzept der ayurvedischen Tagesroutine.

Kurs abgeschlossen Die "Grünen Wilden": Heimische Heilkräuter erkennen und nutzen

(Oranienburg, ab Mi., 18.4., 18.00 Uhr )

Gesundes am Wegesrand und im Garten - heimische Heilkräuter erkennen und nutzen! Ärgern Sie sich über Brennnessel, Giersch und Löwenzahn im Garten? Lernen Sie die Heilkraft und den gesundheitlichen Nutzen dieser und anderer zu Unrecht als Unkraut bezeichneter Wildkräuter kennen. Lassen Sie sich überraschen von der Vielfalt der Zubereitungsmöglichkeiten und dem hervorragenden Geschmack der "Grünen Wilden" vor unserer Haustür! Der Kurs beinhaltet - je nach Wetterlage - eine Kräuterwanderung an der Havel.

Kurs abgeschlossen Kräuterspaziergang (Einführung)

(Gransee, ab Mi., 2.5., 16.00 Uhr )

Bei einem Kräuterspaziergang lernen Sie wilde Wiesenkräuter kennen und genießen. Brennnessel, Waldmeister, Sauerampfer, Hopfen, Spitzwegerich oder Nelkenwurz - die Artenvielfalt ist verblüffend. Dieser Spaziergang ist für Einsteiger geeignet, Sie erhalten Informationen über Ernte, Inhaltsstoffe, Zubereitung und Wirkungsweise der heimischen Wildkräuter, die wir gemeinsam sammeln und zu einem einfachen aber überraschenden Gericht verarbeiten.

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Kontakt

Kreisvolkshochschule Oberhavel

Havelstraße 18
16515 Oranienburg

Telefon: 03301 601-5752
Telefax: 03301 601-5759
E-Mail: kvhs@oberhavel.de

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Dienstag
09.00 - 12.00 Uhr
13.00 - 18.00 Uhr

Mittwoch
13.00 - 16.00 Uhr

Donnerstag
09.00 - 12.00 Uhr
13.00 - 16.00 Uhr

Freitag
09.00 - 12.00 Uhr

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