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Kursangebote >> Kursbereiche >> Gesundheit >> Gesunde Ernährung

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auf Warteliste Kochschule Indisch

(Lehnitz, ab So., 18.2., 10.00 Uhr )

Begeben Sie sich auf eine kulinarische Reise durch die vielfältige Kochkultur Indiens. Besonders die Fans der vegetarischen Küche und Liebhaber von ausgefallenen Gewürzen oder scharfen Gerichten kommen hier auf Ihre Kosten. Sie kochen farbenfrohe Currys und machen außerdem einen kleinen Exkurs in die ayurvedische Küche. Die zubereiteten Speisen werden im Anschluss gemeinsam verspeist. Die Kosten für Lebensmittel und Getränke in Höhe von 15 Euro werden vor Ort von der Dozentin entgegen genommen.
Der Markt der Diäten und Ernährungsempfehlungen zur Gewichtsreduktion ist unübersichtlich und widersprüchlich. Die einen trennen penibel die Lebensmittel oder zählen jede Kalorie, die anderen achten auf eine ausgewogene Balance zwischen allen Nährstoffen. Im Kurs werden diverse Diäten genauer unter die Lupe genommen und wissenschaftliche Erkenntnisse über unsere Ernährung und die Ursachen der Gewichtszunahme verständlich erläutert. Ein rationaler Weg zu einer wirkungsvollen und dauerhaften Gewichtskontrolle soll aufgezeigt werden, um eine nachhaltige und präventive Ernährungsumstellung, ohne zu hungern, zu erreichen.

auf Warteliste Kochschule Arabisch

(Lehnitz, ab Sa., 10.3., 10.00 Uhr )

Die arabische Küche ist ein Fest für die Sinne. Die Speisen werden mit duftenden Gewürzen (Muskat, Cayennepfeffer, Zimt, Koriander und Kurkuma) verfeinert, so dass jedes Gericht wunderbar aromatisch-würzig schmeckt. Kreieren Sie unter fachlicher Anleitung Gerichte des Orients und lernen beim abschließenden gemeinsamen Essen ausgewählte arabische Sitten und Bräuche kennen. Die Kosten für Lebensmittel und Getränke in Höhe von 15 Euro werden vor Ort entgegen genommen.

auf Warteliste Kochschule Asiatisch

(Lehnitz, ab So., 15.4., 10.00 Uhr )

Die asiatische Küche zeichnet eine Vielfalt an Aromen und wunderbar exotischen Gemüse- und Obstsorten aus. Salz und Pfeffer können Sie getrost im Gewürzregal stehen lassen, denn hier wird mit Zutaten wie Ingwer, Sojasauce oder Kokosmilch verfeinert. Die zubereiteten Speisen werden im Anschluss gemeinsam verspeist. Die Kosten für Lebensmittel und Getränke in Höhe von 15 Euro werden vor Ort von der Dozentin entgegen genommen.

freie Plätze Kochschule: Ernährungsumstellung leicht gemacht

(Lehnitz, ab Sa., 5.5., 10.00 Uhr )

"Sie müssen Ihre Ernährung umstellen." "Achten Sie auf eine gesunde Ernährung." Die mahnenden Worte des Hausarztes hallen uns nach oder bleiben nur ein guter Vorsatz. Oft scheitert die Umsetzung aufgrund von fehlenden Grundkenntnissen. In diesem Kurs lernen Sie eine einfach umsetzbare Variante der gesunden Ernährung kennen, die sowohl Körper als auch Seele nährt und den Weg zum Wunschgewicht unterstützt. Sie erfahren die wichtigsten Tricks und Kniffe, die Sie leicht in Ihrer Küche umsetzen können. Die Kosten für Lebensmittel und Getränke in Höhe von ca. 15 Euro pro Termin werden vor Ort entgegen genommen.

auf Warteliste Kochschule Japanisch - Sushi

(Lehnitz, ab Sa., 9.6., 10.00 Uhr )

Sushi ist ein japanisches Gericht aus erkaltetem Reis, ergänzt um weitere Zutaten wie Fisch, Nori (Seetang) oder Gemüse. Lernen Sie die raffinierten Sushi-Varianten mit den abwechslungsreichen und gesunden Zutaten kennen und erhalten originelle Ideen, die auch im Alltag gelingen. Sushi wird in mundgerechten Stücken optisch ansprechend serviert. Dazu bereiten wir die traditionelle und beliebte Miso-Suppe zu. Die Kosten für Lebensmittel und Getränke in Höhe von 15 Euro werden vor Ort von der Dozentin entgegen genommen.

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Februar 2018

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Anmeldung möglich
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Kurs ausgefallen
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Keine Anmeldung möglich
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Kontakt

Kreisvolkshochschule Oberhavel

Havelstraße 18
16515 Oranienburg

Telefon: 03301 601-5752
Telefax: 03301 601-5759
E-Mail: kvhs@oberhavel.de

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Dienstag
09.00 - 12.00 Uhr
13.00 - 18.00 Uhr

Mittwoch
13.00 - 16.00 Uhr

Donnerstag
09.00 - 12.00 Uhr
13.00 - 16.00 Uhr

Freitag
09.00 - 12.00 Uhr

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