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Kursangebote >> Kursbereiche >> Angebote ab 55Plus >> Gesundheit

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Kurs abgeschlossen Gesundheitsgymnastik 55 Plus

(Oranienburg, ab Mo., 8.1., 16.55 Uhr )

Sie erlernen gezielte, gelenkschonende gymnastische Übungen zur Muskelkräftigung und zur Anregung des Herz-Kreislaufsystems. Es wird während des Kurses für das häusliche Üben eine (individuell nach gesundheitlichen Gesichtspunkten variierbare) zehnminütige Folge von gymnastischen Übungen erlernt.

auf Warteliste Rückengymnastik 55 Plus

(Oranienburg, ab Di., 13.2., 17.30 Uhr )

Dieser Kurs richtet sich an alle, die ihren Körper fit halten wollen, um Rückenproblemen vorzubeugen. Es werden Übungen vermittelt, die die Rumpfmuskulatur, speziell die Bauch- und Rückenmuskulatur kräftigen und so die Wirbelsäule entlasten sowie Mobilisierungsübungen, um die Beweglichkeit der Wirbelsäule zu wahren. Darüber hinaus steht immer ein abwechslungsreiches Ganzkörpertraining auf dem Programm. Die im Kurs erlernten Übungsfolgen eignen sich auch hervorragend für das häusliche Üben.

Kurs abgeschlossen Hatha-Yoga 55 Plus

(Birkenwerder, ab Mi., 14.2., 9.30 Uhr )

Hatha-Yoga bedeutet "kraftvolles Üben". Es besteht aus Körperübungen (Asanas), Atemübungen (Prana Yama) und Entspannung/Meditation. Ziele des Kurses sind: ein Körperbewusstsein entwickeln, Spannungen in der Muskulatur lösen, die Beweglichkeit der Gelenke fördern, die Wirbelsäule stärken, den Atemrhythmus verbessern, die Konzentrationsfähigkeit schulen, innere Ruhe und Ausgeglichenheit entfalten. Die Übungen des Hatha-Yoga sind für jeden geeignet, unabhängig von Alter und Körpererfahrung. Bitte bequeme Kleidung, eine Decke und warme Socken mitbringen.

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Veranstaltungskalender

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Mai 2018

freie Plätze
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Anmeldung möglich
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fast ausgebucht
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auf Warteliste
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Kurs abgeschlossen
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Kurs ausgefallen
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Keine Anmeldung möglich
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Kontakt

Kreisvolkshochschule Oberhavel

Havelstraße 18
16515 Oranienburg

Telefon: 03301 601-5752
Telefax: 03301 601-5759
E-Mail: kvhs@oberhavel.de

Sprechzeiten

Dienstag
09.00 - 12.00 Uhr
13.00 - 18.00 Uhr

Mittwoch
13.00 - 16.00 Uhr

Donnerstag
09.00 - 12.00 Uhr
13.00 - 16.00 Uhr

Freitag
09.00 - 12.00 Uhr

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