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Kursangebote >> Kursbereiche >> Gesundheit >> Gesundheitswissen / Naturheilkunde

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freie Plätze Die "Grünen Wilden": Heimische Heilkräuter erkennen und nutzen

(Oranienburg, ab Mi., 10.6., 18.00 Uhr )

Gesundes am Wegesrand und im Garten - heimische Heilkräuter erkennen und nutzen! Ärgern Sie sich über Brennnessel, Giersch und Löwenzahn im Garten? Lernen Sie die Heilkraft und den gesundheitlichen Nutzen dieser und anderer zu Unrecht als Unkraut bezeichneter Wildkräuter kennen. Lassen Sie sich überraschen von der Vielfalt der Zubereitungsmöglichkeiten und dem hervorragenden Geschmack der "Grünen Wilden" vor unserer Haustür! Der Kurs beinhaltet - je nach Wetterlage - eine Kräuterwanderung an der Havel.

Kurs abgeschlossen Intervallfasten

(Oranienburg, ab Mo., 27.1., 18.00 Uhr )

Intervallfasten ist der neuste Trend, um Gewicht zu verlieren. Die positiven Wirkungen dieser Ernährungsweise auf Gewicht und Gesundheit sind mittlerweile wissenschaftlich gut belegt. Welche Arten des Intervallfastens gibt es? Was unterscheidet die 5:2- von der 16:8-Methode? Der Kurs erläutert, welchen Effekt Kurzzeitfasten hat und wie man diese Methode in den Alltag integriert. Die wichtigsten Varianten des Intervallfastens werden ausführlich vorgestellt und die Vor- und Nachteile aufgezeigt.

Kurs abgeschlossen Intervallfasten - vier Wochen im Selbsttest

(Oranienburg, ab Do., 5.3., 18.00 Uhr )

Intervallfasten wird immer beliebter. Das Teilzeitfasten soll die Vitalität stärken und beim Abnehmen helfen. Grund genug, es einmal selbst auszuprobieren. Der Kurs erläutert, welche gesundheitlichen Effekte Kurzzeitfasten hat und stellt die gängigsten Varianten des Intervallfastens ausführlich vor. Unter fachkundiger Anleitung lernen Sie, wie man das Intervallfasten in den Alltag integriert, welche Variante zu Ihnen passt und mit welchen einfachen Hilfsmitteln Sie Ihren Erfolg dokumentieren und kontrollieren können. Bei den wöchentlichen Verlaufsbesprechungen werden Erfahrungen ausgetauscht, Ergebnisse erörtert, Umsetzungsprobleme diskutiert und Lösungsmöglichkeiten aufgezeigt. Ein Versuch, der Spaß machen soll.

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April 2020

freie Plätze
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Anmeldung möglich
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fast ausgebucht
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auf Warteliste
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Kurs abgeschlossen
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Kurs ausgefallen
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mit Beratung buchbar
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Havelstraße 18
16515 Oranienburg

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Telefax: 03301 601-80116
E-Mail: kvhs@oberhavel.de

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