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freie Plätze Intervallfasten

(Oranienburg, ab Mo., 2.11., 18.00 Uhr )

Intervallfasten ist der neuste Trend, um Gewicht zu verlieren. Die positiven Wirkungen dieser Ernährungsweise auf Gewicht und Gesundheit sind mittlerweile wissenschaftlich gut belegt. Welche Arten des Intervallfastens gibt es? Was unterscheidet die 5:2- von der 16:8-Methode? Der Kurs erläutert, welchen Effekt Kurzzeitfasten hat und wie man diese Methode in den Alltag integriert. Die wichtigsten Varianten des Intervallfastens werden ausführlich vorgestellt und die Vor- und Nachteile aufgezeigt.

Anmeldung möglich Intervallfasten - vier Wochen im Selbsttest

(Oranienburg, ab Mo., 7.9., 18.00 Uhr )

Intervallfasten wird immer beliebter. Das Teilzeitfasten soll die Vitalität stärken und beim Abnehmen helfen. Grund genug, es einmal selbst auszuprobieren. Der Kurs erläutert, welche gesundheitlichen Effekte Kurzzeitfasten hat und stellt die gängigsten Varianten ausführlich vor. Unter fachkundiger Anleitung lernen Sie, wie man das Intervallfasten in den Alltag integriert, welche Variante zu Ihnen passt und mit welchen einfachen Hilfsmitteln Sie Ihren Erfolg dokumentieren und kontrollieren können. Im Kurs werden die Erfahrungen ausgetauscht, Ergebnisse erörtert, Umsetzungsprobleme diskutiert und Lösungsmöglichkeiten aufgezeigt. Ein Versuch, der Spaß machen soll.

fast ausgebucht Allergisch auf Essen?

(Oranienburg, ab Mo., 5.10., 18.00 Uhr )

Juckende Haut, Kribbeln im Mund, Magen-Darm-Probleme, Luftnot, Herzrasen - die Symptome einer Lebensmittelallergie sind so vielfältig wie ihre Verursacher. Fast jedes Nahrungsmittel kommt dabei als Auslöser infrage. Der Kurs erläutert beispielhaft und allgemein verständlich die Unterschiede zwischen einer Allergie, einer Pseudoallergie und einer Intoleranz auf bestimmte Lebensmittel. Er richtet sich an Gesunde und an Menschen mit lebensmittelbedingten Beschwerden und bietet eine Orientierung mit praktischen Tipps im Umgang mit problematischen Nahrungsmitteln.

freie Plätze Was taugen Vitaminpillen und Mineralstofftabletten?

(Oranienburg, ab Mo., 26.10., 18.00 Uhr )

Der Markt für Nahrungsergänzungsmittel ist unüberschaubar und wächst ständig. Mittlerweile nimmt fast jede dritte Person Vitamine, Mineralstoffe, Spurenelemente oder Omega-3-Fettsäuren ein. Für fast jedes gesundheitliche Problem gibt es das passende Nahrungsergänzungsmittel. Aber was ist dran an den Tabletten, Kapseln oder Pulvern? Wer braucht Nahrungsergänzungsmittel und wer kann darauf verzichten? Was leisten die Produkte und was nicht? Der Kurs bringt Licht ins Dunkel der Gesundheitsversprechen und beleuchtet die wichtigsten Fakten.

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September 2020

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Anmeldung möglich
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Kurs ausgefallen
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mit Beratung buchbar
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16515 Oranienburg

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Telefax: 03301 601-80116
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