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Veranstaltungen am 05.09.2019:

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auf Warteliste Beckenbodengymnastik - Präventionskurs

(Lehnitz, ab Do., 5.9., 19.30 Uhr )

Der Beckenboden liegt recht versteckt in der Köpermitte und ist ungewohnt zu erspüren und zu aktivieren. Gezieltes Training wirkt der Beckenbodenschwäche entgegen und festigt das Muskelbandsystem. Ein kräftiger, gesunder Beckenboden bietet allen inneren Organen Halt. Er kann zu einem positiven Körpergefühl entscheidend beitragen und die Lebenskraft und Lebensfreude stärken. Der Kurs umfasst sowohl Spannungs- als auch Entspannungsübungen, die für Frauen wie auch Männer gleichermaßen geeignet sind. Bitte ein Handtuch mitbringen.

Der Kurs ist von der Zentralen Prüfstelle für Prävention (ZPP) unter der Kurs-ID-Nr.: 20190818-1123938 zertifiziert und kann von den gesetzlichen Krankenkassen bezuschusst werden.

Kurs abgeschlossen Pilates mit Vorkenntnissen

(Birkenwerder, ab Do., 5.9., 19.00 Uhr )

Pilates ist eine sanfte, ganzheitliche Trainingsmethode, die in Verbindung von Atmung und Bewegung Ihre Muskeln und Gelenke wieder in Schwung bringt. Sie trainieren, entspannen und dehnen ganz gezielt die tieferliegenden Muskelpartien. Besonderes Augenmerk gilt dabei der Körpermitte (Powerhouse). Sie kräftigen Ihre Bauchmuskeln, stabilisieren Ihren Rücken und fördern damit eine aufrechte Haltung. Diese Form des Körpertrainings wirkt einseitigen Belastungen entgegen.
In diesem Kurs sollen Schülern und Schülerinnen der Klassen 4/5/6 Englisch als Kommunikations- und Begegnungssprache erleben - praxisnah und lebendig. Mit Spielen und altergerechten Sprechangeboten sollen Redehemmungen abgebaut und das Sprachgefühl gestärkt werden.

Anmeldung möglich Englisch A1.2

(Oranienburg, ab Do., 5.9., 18.30 Uhr )

Lernen Sie systematisch Englisch. Dieser Anfängerkurs vermittelt Grundfertigkeiten im Hören, Lesen, Schreiben und Sprechen für Teilnehmer mit sehr geringen Vorkenntnissen. Für Quer- und Wiedereinsteiger geeignet. Lehrwerk: English File Beginner, Student's Book (ISBN: 978-0194501835), ab Lektion 4B

Anmeldung möglich Englisch A2.4

(Oranienburg, ab Do., 5.9., 18.00 Uhr )

Lernen Sie in einer entspannten Atmosphäre Englisch. Eignen Sie sich ohne Zeit- und Leitungsdruck einen Grundwortschatz an und wenden Sie diesen in lockeren Gesprächen in der Gruppe an. Sie lernen im eigenen Tempo mit ausreichend Zeit für Fragen und Wiederholung. Lehrwerk: New English File Elementary (ISBN 019438425X), ab Lektion 9

Anmeldung möglich Englisch mit Muße A2+

(Oranienburg, ab Do., 5.9., 15.00 Uhr )

This course consolidates your English language skills at A2 level and slowly introduces you to the B1 language level. In addition to the coursebook, suitbale videos (BBC or Planet Schule and others) will also provide you with everyday situations vokabulary. Fun guaranteed! Course book: English File Pre-Intermediate Multipack A (978-0-19-459868-2), starting with unit 2

Anmeldung möglich Englisch B1.3

(Oranienburg, ab Do., 5.9., 18.00 Uhr )

Möchten Sie Ihre Englischkenntnisse vertiefen, Grammatik auffrischen und das freie Sprechen üben? In diesem Kurs können Sie dies in entspannter und humorvoller Atmosphäre tun. Erweitern Sie systematisch Ihren Wortschatz und trainieren Sie die Fertigkeiten Lesen und Hören. Für Teilnehmende mit guten Kenntnissen auf A2 Niveau. Lehrwerk: New English File Pre-Intermediate Student's Book (ISBN 978-0-19-438433-9 )/ Workbook (ISBN 978-0-19-438436-0), ab Lektion 5A

Anmeldung möglich Französisch für Anfänger - Bonjour! Ça va?

(Hennigsdorf, ab Do., 5.9., 17.30 Uhr )

Sie wollten schon immer Französisch lernen, haben sich aber nie getraut? Das können Sie jetzt nachholen. In diesem Kurs lernen Sie vertraute alltägliche Ausdrücke und einfache Sätze verstehen, sich und andere vorzustellen, anderen Leuten Fragen zu ihrer Person zu stellen und auf Fragen dieser Art zu antworten. Probieren Sie es aus!

Anmeldung möglich Französisch für Reiselustige - Auffrischungskurs A1/A2

(Hennigsdorf, ab Do., 5.9., 19.15 Uhr )

Dieser Kurs ist für alle, die bereits über einige Grundkenntnisse des Französischen verfügen und diese in Bezug auf das Reisen ausbauen, wiederholen oder festigen möchten. Sie lernen in einer lockeren Atmosphäre ohne Druck alltägliche Ausdrücke, Höflichkeitsformeln und wie Sie sich auf Reisen in den wichtigsten alltäglichen Situationen sprachlich zurechtfinden. Allons!

Anmeldung möglich Italienisch mit Muße A1

(Oranienburg, ab Do., 5.9., 14.30 Uhr )

Sie wollten schon immer mal Italienisch lernen? Dann nutzen Sie die Gelegenheit, um mit viel Zeit und ohne Leistungsdruck in einer lockeren und freundlichen Atmosphäre Ihre ersten Italienischkenntisse zu gewinnen. Sie lernen einfache Ausdrücke in alltäglicher Sprache, die Sie im nächsten Urlaub gleich anwenden können. Für Teilnehmer mit ersten Kenntnissen. Lehrwerk: Passo dopo passo A1(Hueber ISBN-9783194095991), Lektionen 5-8

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