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Veranstaltungen am 13.02.2018:

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Kurs abgeschlossen Goldschmieden (Einführungskurs)

(Borgsdorf, ab Di., 13.2., 18.45 Uhr )

Gold und Silber werden seit über 7000 Jahren zu Schmuck verarbeitet. Viele Goldschmiedetechniken wie Treiben, Feilen, Polieren, Schmieden, Sägen oder Löten haben sich seit Generationen kaum verändert. Dabei ist es gerade der Spagat zwischen den jahrhundertealten Verarbeitungsmethoden und einer modernen Gestaltung, der die Faszination ausmacht. Sie erlernen einige Techniken und stellen aus Messing, Kupfer oder Neusilber individuelle Schmuckstücke oder kleine Gebrauchsgegenstände her. Das Material und professionelles Werkzeug werden gestellt, dafür ist vor Ort ein Unkostenbeitrag von 30 Euro zu leisten. Auf besonderen Wunsch kann auch Edelmetall verarbeitet werden, der Preis dafür wird nach Tageskurs und Gewicht berechnet.

Kurs abgeschlossen Nähen lernen, Schritt für Schritt (Einführungskurs)

(Oranienburg, ab Di., 13.2., 18.00 Uhr )

In diesem Kurs werden Basics des Nähens erlernt: Zuschnitt, Grundtechniken des Nähens, das Einsetzen eines Reißverschlusses sowie der Umgang mit einer Vlieseinlage wird an kleinen Accessoires geübt. Anschließend wird unter fachkundiger Anleitung ein einfaches Stück, wie z.B. eine Tasche (Schnitt vorhanden), gefertigt. Mitzubringen sind: 2-4 verschiedene feste Baumwollstoffe (ca. 50/60 cm oder größere Maße), Stecknadeln, Maßband, Garn und eine Stoffschere. Eine Vlieseinlage kann nach Bedarf bei der Kursleiterin erworben werden.

Anmeldung möglich Hatha-Yoga (für Einsteiger)

(Birkenwerder, ab Di., 13.2., 17.30 Uhr )

Hatha-Yoga bedeutet "kraftvolles Üben". Es besteht aus Körperübungen (Asanas), Atemübungen (Prana Yama) und Entspannung/Meditation. Ziele des Kurses sind: ein Körperbewusstsein entwickeln, Spannungen in der Muskulatur lösen, die Beweglichkeit der Gelenke fördern, die Wirbelsäule stärken, den Atemrhythmus verbessern, die Konzentrationsfähigkeit schulen, innere Ruhe und Ausgeglichenheit entfalten. Die Übungen des Hatha-Yoga sind für jeden geeignet, unabhängig von Alter und Körpererfahrung. Bitte bequeme Kleidung, eine Decke und warme Socken mitbringen.

Anmeldung möglich Hatha-Yoga (für Einsteiger)

(Birkenwerder, ab Di., 13.2., 19.15 Uhr )

Hatha-Yoga bedeutet "kraftvolles Üben". Es besteht aus Körperübungen (Asanas), Atemübungen (Prana Yama) und Entspannung/Meditation. Ziele des Kurses sind: ein Körperbewusstsein entwickeln, Spannungen in der Muskulatur lösen, die Beweglichkeit der Gelenke fördern, die Wirbelsäule stärken, den Atemrhythmus verbessern, die Konzentrationsfähigkeit schulen, innere Ruhe und Ausgeglichenheit entfalten. Die Übungen des Hatha-Yoga sind für jeden geeignet, unabhängig von Alter und Körpererfahrung. Bitte bequeme Kleidung, eine Decke und warme Socken mitbringen.

fast ausgebucht Tai Chi Chuan (für Einsteiger)

(Oranienburg, ab Di., 13.2., 20.05 Uhr )

Unterrichtet wird Tai Chi Chuan, die 24er Yangform (Pekingform), chinesische Lehre von Meditation und Harmonie in der Bewegung. Durch Bewegungs-, Atem- und Entspannungsübungen wird der Mensch als Einheit von Körper und Geist angesprochen und damit zu geistiger Ruhe, besserer Konzentrationsfähigkeit und Ausgeglichenheit geführt. Die Übungen helfen u.a. bei Verspannungen, Herz-Kreislaufbeschwerden, korrigieren die Körperhaltung und fördern die Beweglichkeit und Vitalität. Tai Chi Chuan ist eine Jahrtausende alte Kampfkunst und gleichzeitig bewährte Methode zur Erhaltung der Gesundheit.

auf Warteliste Qi Gong

(Oranienburg, ab Di., 13.2., 19.00 Uhr )

Qi Gong ist Bestandteil der Traditionellen Chinesischen Medizin und umfasst Elemente von Atem-, Bewegungs-, Konzentrations- und Meditationsübungen. Die Übungen dienen der Gesunderhaltung, Kräftigung, Stabilisierung und Harmonisierung des gesamten Organismus und zeichnen sich im Wesentlichen durch die Koordination von Arm- und Beinbewegungen aus, die Atmung wird dabei in Harmonie mit der Ausführung gebracht.

auf Warteliste Rückengymnastik 55 Plus

(Oranienburg, ab Di., 13.2., 17.30 Uhr )

Dieser Kurs richtet sich an alle, die ihren Körper fit halten wollen, um Rückenproblemen vorzubeugen. Es werden Übungen vermittelt, die die Rumpfmuskulatur, speziell die Bauch- und Rückenmuskulatur kräftigen und so die Wirbelsäule entlasten sowie Mobilisierungsübungen, um die Beweglichkeit der Wirbelsäule zu wahren. Darüber hinaus steht immer ein abwechslungsreiches Ganzkörpertraining auf dem Programm. Die im Kurs erlernten Übungsfolgen eignen sich auch hervorragend für das häusliche Üben.

auf Warteliste Rückengymnastik

(Oranienburg, ab Di., 13.2., 18.30 Uhr )

Dieser Kurs richtet sich an alle, die ihren Körper fit halten wollen um Rückenproblemen vorzubeugen. Es werden Übungen vermittelt, die die Rumpfmuskulatur, speziell die Bauch- und Rückenmuskulatur kräftigen und so die Wirbelsäule entlasten als auch Mobilisierungsübungen, um die Beweglichkeit der Wirbelsäule zu wahren. Darüber hinaus steht immer ein abwechslungsreiches Ganzkörpertraining auf dem Programm. Die im Kurs erlernten Übungsfolgen eignen sich auch hervorragend für das häusliche Üben.

Kurs abgeschlossen Gesundes Nordic Walking

(Birkenwerder, ab Di., 13.2., 18.30 Uhr )

Bewegung und Leben sind untrennbar miteinander verbunden. Sportliche Aktivität wie Nordic Walking beeinflusst den gesamten Menschen positiv. Im Kurs werden Theorie und Praxis miteinander verbunden und u.a. folgende Schwerpunkte vermittelt: Zusammenhang zwischen Körper und Psyche, Einfluss der Muskelaktivität auf unsere Gesundheit, Unterscheidung zwischen positiven und krankmachenden Stress, Wirkung der natürlichen Ausdauerbewegung von Nordic Walking. Sie erlernen die Grundlagen der effektiven, gesundheitsfördernden Technik in der Praxis. Geeignet für alle Altersgruppen, Geübte sowie Neueinsteiger.

Keine Anmeldung möglich Deutsch als Fremdsprache A1.2+

(Oranienburg, ab Di., 13.2., 17.30 Uhr )

Der Kurs richtet sich an Teilnehmende, die schon erweiterte Vorkenntnisse haben, bzw. den A1.2-Kurs besucht haben, oder ihre Kenntnisse auffrischen und/oder erweitern möchten. Themen/Inhalte: Stadtverkehr, Ortsangaben, Kundenservice, Kundengespräche, Kleidung und Feste feiern.
Lehrmaterial: Schritte plus 2, Lektion 11-14, Hueber Verlag
Der Kurs ist mit Beratung buchbar.

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Veranstaltungskalender

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Kontakt

Kreisvolkshochschule Oberhavel

Havelstraße 18
16515 Oranienburg

Telefon: 03301 601-5752
Telefax: 03301 601-5759
E-Mail: kvhs@oberhavel.de

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09.00 - 12.00 Uhr
13.00 - 18.00 Uhr

Mittwoch
13.00 - 16.00 Uhr

Donnerstag
09.00 - 12.00 Uhr
13.00 - 16.00 Uhr

Freitag
09.00 - 12.00 Uhr

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