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Kursangebote >> Kalender

Veranstaltungen am 15.02.2018:

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Kurs abgeschlossen Malen, Zeichnen und Aquarellieren (Einführungskurs)

(Glienicke, ab Do., 15.2., 10.00 Uhr )

Dieser Kurs erprobt die unterschiedlichen Techniken im bildnerischen Gestalten und gibt eine Einführung in die Techniken der Aquarell- und Acrylmalerei, Bleistift-, Kreide- und Kohlezeichnungen. Bildmotive wie Stillleben, Portrait oder Landschaft werden durch zeichnerische und malerische Möglichkeiten umgesetzt. Dazu werden Übungen im Bildaufbau und Farbabstimmungen durchgeführt sowie Anregungen zum selbständigen Gestalten erteilt. Zum ersten Kurstermin bitte einen Skizzenblock und Bleistifte verschiedener Stärken mitbringen, falls vorhanden Aquarellfarben und weitere Malutensilien.

Kurs abgeschlossen Goldschmieden (Einführungskurs)

(Borgsdorf, ab Do., 15.2., 18.00 Uhr )

Gold und Silber werden seit über 7000 Jahren zu Schmuck verarbeitet. Viele Goldschmiedetechniken wie Treiben, Feilen, Polieren, Schmieden, Sägen oder Löten haben sich seit Generationen kaum verändert. Dabei ist es gerade der Spagat zwischen den jahrhundertealten Verarbeitungsmethoden und einer modernen Gestaltung, der die Faszination ausmacht. Sie erlernen einige Techniken und stellen aus Messing, Kupfer oder Neusilber individuelle Schmuckstücke oder kleine Gebrauchsgegenstände her. Das Material und professionelles Werkzeug werden gestellt, dafür ist vor Ort ein Unkostenbeitrag von 30 Euro zu leisten. Auf besonderen Wunsch kann auch Edelmetall verarbeitet werden, der Preis dafür wird nach Tageskurs und Gewicht berechnet.

Kurs abgeschlossen Rückengymnastik

(Birkenwerder, ab Do., 15.2., 17.00 Uhr )

Dieser Kurs richtet sich an alle, die ihren Körper fit halten wollen um Rückenproblemen vorzubeugen. Es werden Übungen vermittelt, die die Rumpfmuskulatur, speziell die Bauch- und Rückenmuskulatur kräftigen und so die Wirbelsäule entlasten als auch Mobilisierungsübungen, um die Beweglichkeit der Wirbelsäule zu wahren. Darüber hinaus steht immer ein abwechslungsreiches Ganzkörpertraining auf dem Programm. Die im Kurs erlernten Übungsfolgen eignen sich auch hervorragend für das häusliche Üben.

Kurs abgeschlossen Wirbelsäulengymnastik

(Velten, ab Do., 15.2., 20.00 Uhr )

Die TeilnehmerInnen erlernen eine Vielzahl von Übungen zur Kräftigung der gesamten Rumpf- und Extremitätenmuskulatur. Das Ziel ist die Verbesserung der Koordination und der allgemeinen Beweglichkeit, um die Wirbelsäule langfristig zu entlasten. Ein abwechslungsreiches Ganzkörpertraining und Entspannungsübungen runden das Programm ab. Bitte eigene Übungsmatten, z.B. leichte Yogamatten, zum Kurs mitbringen.

Kurs abgeschlossen Ausdauer- und Funktionsgymnastik nach Pilates

(Oranienburg, ab Do., 15.2., 17.00 Uhr )

Ausdauer- und Funktionsgymnastik steigert die Herz-Kreislauffunktion, verbessert die Kondition und Koordination und unter Anwendung der Pilates-Prinzipien werden alle Muskelgruppen gestärkt und ein besseres Körpergefühl entwickelt. Ein forderndes Workout mit Einsatz verschiedener Übungsmittel (Theraband, Pilatesball u.a.) wird ergänzt durch Dehnungs- und Entspannungsübungen.

Kurs abgeschlossen Ausdauer- und Funktionsgymnastik nach Pilates

(Oranienburg, ab Do., 15.2., 18.05 Uhr )

Ausdauer- und Funktionsgymnastik steigert die Herz-Kreislauffunktion, verbessert die Kondition und Koordination und unter Anwendung der Pilates-Prinzipien werden alle Muskelgruppen gestärkt und ein besseres Körpergefühl entwickelt. Ein forderndes Workout mit Einsatz verschiedener Übungsmittel (Theraband, Pilatesball u.a.) wird ergänzt durch Dehnungs- und Entspannungsübungen.

Kurs abgeschlossen Pilates (für Teilnehmer mit Vorkenntnissen)

(Birkenwerder, ab Do., 15.2., 19.00 Uhr )

In diesem Kurs wird eine Trainingsmethode vermittelt, die um 1930 von Joseph Pilates entwickelt wurde, um die Muskulatur zu stärken und zu formen. Mit Hilfe von Atmungs-, Dehn- und Kräftigungsübungen wird die Haltung verbessert. Diese Form des Körpertrainings wirkt einseitigen Belastungen entgegen und hilft als Ergänzung zu Sportarten, bei denen nur die großen Muskelgruppen beansprucht werden. Insofern eignet sich Pilates sowohl für Einsteiger als auch für sportlich aktive TeilnehmerInnen.

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Veranstaltungskalender

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Anmeldung möglich
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fast ausgebucht
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Kurs ausgefallen
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mit Beratung buchbar
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Kontakt

Kreisvolkshochschule Oberhavel
Havelstraße 18
16515 Oranienburg

Telefon: 03301 601-5752
Telefax: 03301 601-5759
E-Mail: kvhs@oberhavel.de

Sprechzeiten

Dienstag
09.00 - 12.00 Uhr
13.00 - 18.00 Uhr

Mittwoch
13.00 - 16.00 Uhr

Donnerstag
09.00 - 12.00 Uhr
13.00 - 16.00 Uhr

Freitag
09.00 - 12.00 Uhr

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