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Kursangebote >> Kalender

Veranstaltungen am 15.08.2019:

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fast ausgebucht Aquarellmalen/Acrylmalen - Einführungskurs

(Glienicke, ab Do., 15.8., 10.00 Uhr )

Der Kurs gibt eine Einführung in Techniken der Aquarellmalerei/Acrylmalerei. Bildmotive wie Stillleben, Landschaft, Portrait werden malerisch umgesetzt. Dazu werden Übungen im Bildaufbau durchgeführt sowie Anregungen zum selbständigen Gestalten gegeben. Soweit vorhanden, entsprechende Malutensilien und Farben mitbringen. Vorkenntnisse sind nicht erforderlich, bereits vorhandene Kenntnisse werden vertieft.

Kurs abgeschlossen Mut zur freien, intuitiven Malerei

(Oranienburg, ab Do., 15.8., 18.00 Uhr )

Intuitiv und frei zeichnen und malen - wie geht das? Wo fängt man an, wie arbeitet man Prozessorientiert und wie erschafft man ganz eigene und ausdrucksvolle Bilderwelten? Das, sowie viele Tricks und Tipps zu Komposition, Mischtechniken und Abstraktion, erlernen Sie in diesem Kurs. Bitte Skizzenblock, dickeres Papier, Acryl oder Wasserfarben, Flach- und Rundpinsel, Bleistift und falls vorhanden weitere Mal- und Zeichenutensilien mitbringen.

Kurs abgeschlossen Keramik - Einführungskurs

(Birkenwerder, ab Do., 15.8., 17.30 Uhr )

Sie erhalten eine praktische Einführung in die handwerklichen, technischen und gestalterischen Grundlagen bei der Arbeit mit Ton. Unter Anleitung und Vorgaben der Dozentin, können Sie nach eigenen Ideen und Fertigkeiten freie Keramiken herstellen und auch selbst individuell glasieren. Die Materialkosten für Ton und Glasur werden je nach Verbrauch vor Ort bei der Dozentin beglichen.

Anmeldung möglich Theaterspiel und Bühnenpräsenz

(Oranienburg, ab Do., 15.8., 19.00 Uhr )

Ein lebendiges Theaterstück entsteht erst durch das Zusammenspiel der verschiedenen Rollen. Sie erlernen den Einsatz von Körper, Sprache und Gestik für einen bühnenwirksamen Ausdruck und trainieren die Fähigkeit zur emotionalen Textinterpretation. Eine gemeinsame Aufführung zum Abschluss macht stark und ist die beste Vorbereitung für jede Rolle, auf der Bühne oder im wirklichen Leben! Erforderliche Vorkenntnisse: Teilnahme an einem Grundlagenkurs oder Erfahrung im Theaterspiel. Kurseinstieg ist nur nach Rücksprache mit dem Dozenten möglich.

Anmeldung möglich Ausdaueraufbau - Ganzkörpergymnastik mit Musik

(Liebenwalde, ab Do., 15.8., 19.20 Uhr )

Im Kurs üben Sie ausgesuchte Bewegungsabläufe und Schrittkombinationen aus der Aerobic zur Verbesserung der Herz-Kreislauffunktion ein. Spezielle Trainingseinheiten aus der Kräftigungs- und Dehnungsgymnastik steigern Ihre körperliche Belastbarkeit und Ausdauer. Im Laufe des Kurses werden gezielt und gelenkschonend alle Muskelgruppen trainiert, wodurch sich längerfristig auch ein strafferes Bindegewebe einstellt. Zu rhythmusbetonter Musik wird zeitweise auch der Stepp eingesetzt.

Anmeldung möglich Ausdauer- und Funktionsgymnastik nach Pilates

(Lehnitz, ab Do., 15.8., 17.00 Uhr )

Ausdauer- und Funktionsgymnastik steigert die Herz-Kreislauffunktion, verbessert die Kondition und Koordination und unter Anwendung der Pilates-Prinzipien werden alle Muskelgruppen gestärkt und ein besseres Körpergefühl entwickelt. Ein forderndes Workout mit Einsatz verschiedener Übungsmittel (Theraband, Pilatesball u.a.) wird ergänzt durch Dehnungs- und Entspannungsübungen.

Anmeldung möglich Ausdauer- und Funktionsgymnastik nach Pilates

(Lehnitz, ab Do., 15.8., 18.05 Uhr )

Ausdauer- und Funktionsgymnastik steigert die Herz-Kreislauffunktion, verbessert die Kondition und Koordination und unter Anwendung der Pilates-Prinzipien werden alle Muskelgruppen gestärkt und ein besseres Körpergefühl entwickelt. Ein forderndes Workout mit Einsatz verschiedener Übungsmittel (Theraband, Pilatesball u.a.) wird ergänzt durch Dehnungs- und Entspannungsübungen.

auf Warteliste Rückengymnastik

(Birkenwerder, ab Do., 15.8., 17.00 Uhr )

Dieser Kurs richtet sich an alle, die ihren Körper fit halten wollen um Rückenproblemen vorzubeugen. Es werden Übungen vermittelt, die die Rumpfmuskulatur, speziell die Bauch- und Rückenmuskulatur kräftigen und so die Wirbelsäule entlasten. Darüber hinaus steht ein abwechslungsreiches Ganzkörpertraining auf dem Programm, um die Beweglichkeit der Wirbelsäule zu erhalten. Die erlernten Übungsfolgen eignen sich auch hervorragend für das häusliche Üben.

auf Warteliste Wirbelsäulengymnastik

(Velten, ab Do., 15.8., 20.00 Uhr )

Sie erlernen im Kurs eine Vielzahl von Übungen zur Kräftigung der gesamten Rumpf- und Extremitätenmuskulatur. Das Ziel ist die Verbesserung der Koordination und der allgemeinen Beweglichkeit, um die Wirbelsäule langfristig zu entlasten. Ein abwechslungsreiches Ganzkörpertraining und Entspannungsübungen runden das Programm ab. Bitte bringen Sie zum Kurs eine Übungs- bzw. Yogamatte mit.

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Anmeldung möglich
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fast ausgebucht
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mit Beratung buchbar
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