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auf Warteliste Pilates

(Oranienburg, ab Fr., 9.8., 9.00 Uhr )

Pilates ist eine sanfte, ganzheitliche Trainingsmethode, die in Verbindung von Atmung und Bewegung Ihre Muskeln und Gelenke wieder in Schwung bringt. Sie trainieren, entspannen und dehnen ganz gezielt die tieferliegenden Muskelpartien. Besonderes Augenmerk gilt dabei der Körpermitte (Powerhouse). Sie kräftigen Ihre Bauchmuskeln, stabilisieren Ihren Rücken und fördern damit eine aufrechte Haltung. Diese Form des Körpertrainings wirkt einseitigen Belastungen entgegen.

Anmeldung möglich Rückengymnastik-Pilates

(Velten, ab Mo., 12.8., 17.00 Uhr )

In diesem Kurs wird die klassische Rückengymnastik durch Pilates-Übungen ergänzt.

Anmeldung möglich Ausdauer- und Funktionsgymnastik nach Pilates

(Lehnitz, ab Do., 15.8., 17.00 Uhr )

Ausdauer- und Funktionsgymnastik steigert die Herz-Kreislauffunktion, verbessert die Kondition und Koordination und unter Anwendung der Pilates-Prinzipien werden alle Muskelgruppen gestärkt und ein besseres Körpergefühl entwickelt. Ein forderndes Workout mit Einsatz verschiedener Übungsmittel (Theraband, Pilatesball u.a.) wird ergänzt durch Dehnungs- und Entspannungsübungen.

Anmeldung möglich Ausdauer- und Funktionsgymnastik nach Pilates

(Lehnitz, ab Do., 15.8., 18.05 Uhr )

Ausdauer- und Funktionsgymnastik steigert die Herz-Kreislauffunktion, verbessert die Kondition und Koordination und unter Anwendung der Pilates-Prinzipien werden alle Muskelgruppen gestärkt und ein besseres Körpergefühl entwickelt. Ein forderndes Workout mit Einsatz verschiedener Übungsmittel (Theraband, Pilatesball u.a.) wird ergänzt durch Dehnungs- und Entspannungsübungen.

auf Warteliste Pilates mit Vorkenntnissen

(Birkenwerder, ab Do., 5.9., 19.00 Uhr )

Pilates ist eine sanfte, ganzheitliche Trainingsmethode, die in Verbindung von Atmung und Bewegung Ihre Muskeln und Gelenke wieder in Schwung bringt. Sie trainieren, entspannen und dehnen ganz gezielt die tieferliegenden Muskelpartien. Besonderes Augenmerk gilt dabei der Körpermitte (Powerhouse). Sie kräftigen Ihre Bauchmuskeln, stabilisieren Ihren Rücken und fördern damit eine aufrechte Haltung. Diese Form des Körpertrainings wirkt einseitigen Belastungen entgegen.

freie Plätze Pilates - für Einsteiger und Fortgeschrittene

(Birkenwerder, ab Di., 22.10., 17.00 Uhr )

Pilates ist eine ganzheitliche Trainingsmethode, die in Verbindung von Atmung und Bewegung Ihre Muskeln und Gelenke wieder in Schwung bringt. Sie trainieren, entspannen und dehnen gezielt die tieferliegenden Muskelpartien. Besonderes Augenmerk gilt dabei der Körpermitte (Powerhouse). Sie kräftigen Ihre Bauchmuskeln, stabilisieren Ihren Rücken und fördern damit eine aufrechte Haltung. Vorkenntnisse sind nicht erforderlich. Pilates ist ein perfekter Workout für Frau und Mann!

freie Plätze Fit nach der Geburt mit Pilates

(Birkenwerder, ab Di., 22.10., 18.05 Uhr )

Eine Rückbildung, die an die heutige Zeit angepasst ist - ein Training speziell mit Bezug zum Beckenboden, um den Körper auf sanfte und schonende Art wieder in Balance zu bringen. All diese Aspekte deckt die ganzheitliche Trainingsmethode Pilates ab. Gönnen Sie sich diese eine Stunde um fit zu werden. Der Kurs ist für alle Frauen 8 Wochen nach einer normalen Geburt und 12 Wochen nach einem Kaiserschnitt geeignet.

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August 2019

freie Plätze
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Anmeldung möglich
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fast ausgebucht
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Kurs abgeschlossen
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Kurs ausgefallen
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mit Beratung buchbar
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Kreisvolkshochschule Oberhavel
Havelstraße 18
16515 Oranienburg

Telefon: 03301 601-5752
Telefax: 03301 601-5759
E-Mail: kvhs@oberhavel.de

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